オープニング 先日、家計の支出を見直していたところ、すでに使っていないサブスクリプションサービスや、内容に対して割高なプランがいくつも見つかりました。思い切って解約やプラン変更をしたことで、現在の支出が明確になり、「本当に使っているものを大切にしよう」と感じるようになりました。 この経験は、実は「減薬」にも通じるものがあるのではないかと思います。そこで今回は、サブスク解約から見えてきた 減薬のメリット についてお話しします。ぜひ最後までお読みください。 本文 見直しのきっかけは、銀行の残高を確認したときに「最近、支出が多いな」と感じたことでした。詳細を調べてみると、現在はほとんど使っていないサービスや、必要以上に手厚いプランが含まれていました。中には、契約していたことすら忘れかけていたものもあり、整理することで「これは必要」「これは不要」と改めて考える良い機会になりました。 これは、日々服用している薬にも同じことが言えると思います。薬の数が増えすぎると、それぞれの薬の効果がぼやけてしまい、「この薬は何のために飲んでいるんだっけ？」と分からなくなりがちです。つまり、服用目的が不明確...

こんにちは。 最近、家事をしながら「テレフォン人生相談」を聞くのがちょっとした日課になっています。 最初は何気なく流して聞いていたのですが、不思議なもので 一つ聞くと「次の相談も気になる…」 また一つ、さらにもう一つ…と、気がつけば最後まで聞いてしまうんですよね。 何度も聞くうちに、先生方の相談の受け方の違いや、言葉の投げかけ方の奥深さも見えてきました。 今回は、そんな人生相談を通して気づいた 「医療」「薬」そして「人生」の意外と深い関係について書いてみたいと思います。 ぜひ、最後までお付き合いください。 人生の悩みは、案外どれも身近なもの 相談内容は実にさまざまです。 離婚、相続、親子や夫婦の確執…。 「これ、誰にでも起こりうる話だな」と思うものばかりで、聞いているだけでも学ぶことが多くあります。 中でも印象的なのは、病気や医療に関わる相談がとても多いこと。 特に目立つのが、心の問題に関係するケースです。 うつ、不安、不眠――。 これらの相談では、医師だけでなく、心理の専門家からの回答が増えます。 つまり、医療と心は切っても切れない関係にあるということが、音声越しにもよく伝...

こんにちは。お久しぶりの投稿になります。 実は先日、 突然の腹痛と下痢 に見舞われ、数日間苦しみました。夜中も痛みで眠れないほどで、「何か変なものを食べたかな？」と思いましたが、どうやら 原因は精神的なストレス だったようです。 今日は、そんな自分の体験をもとに、...